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派對狂歡後,減肥定會成爲你新一年的緊急完成事項,下文所提及的「零卡路里食物」便最適合你!這些食物不但低卡路里,而且吃後還需要身體消耗更多的卡路里去消化,更可以從這些蔬果中攝取營養素,成為減肥必食之選。

西蘭花

近年廣泛被形容為一種超級食物,西蘭花不但提供人體所需的維生素C,還可以身體排毒的功能,降低患癌症的風險,是很好的減肥菜單之一。

Fresh organic broccoli in an old metal colander shot on rustic wooden table. This vegetable is considered a healthy salad ingredient. Predominant colors are green and brown. Low key DSRL studio photo taken with Canon EOS 5D Mk II and Canon EF 100mm f/2.8L Macro IS USM

黃瓜

在沙律上加入黃瓜是很常見的食譜。 由於黃瓜含有96%的水分,因此它們的卡路里成分是非常低。此外,它含有維生素B,有益消化系統。 如果想在派對後減肥瘦身,黃瓜應該是你的最佳選擇。

Fresh Cucumber and slices white background.

芹菜

芹菜是眾所周知的零卡路里食物之一,與黃瓜相似,屬於高含水量的蔬菜,故此其卡路里自然的亦是較低,成爲減肥餐單的選項之一。

Fresh group of Celery

木瓜

含有豐富的維生素A,有助促進新陳代謝,燃燒脂肪。另外,它亦含有豐富的維生素C,可以降低患癌症及心臟病的風險。 更重要的是,木瓜亦有抗氧化功效,讓你的肌膚保持年輕。如果需減肥的話,把木瓜加入餐單當中,便可以一次過達成多種功效。

Halved and whole papaya fruits on the background
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