今年冬天姍姍來遲，一時驟降得十幾度，一時又回升到廿幾度！濕度飄忽，突然又變得異常乾燥，真的令人無所適從！ 保暖衣物不足，下班回家途中被冷空氣突襲，呼吸道感染便患上感冒了！流鼻水、咳嗽、眼澀及皮膚痕癢，正反映出體內不斷流失水分，用再多的保濕鎖水面膜及保濕霜也是徒然。乾燥的程度，簡直可以用「由內乾到外、再由外乾到內」來形容。 誰知公司女神從容淡定的拋下一句： 「只有了解四季的變化，才可以讓自己保持最佳狀態。」 不說或許不知道，冬天時所攝取的營養比較容易貯藏起來，所以是進補黃金時機。 
冬天進補秘訣 正所謂「滋養陰精」，忌進食太寒涼的食物，建議多飲用滋補湯水，攝取適量蛋白質及油脂，以增強抵抗力和免疫功能。另外，不妨試試「粟子雞塊」這道菜，因為粟子性甘，健脾養胃，補腎強筋；雞肉則補腎壯精。同時，亦可多進食羊肉、魚鴨肉、蛋、香菇、海藻類等食材…… 溫馨提示 – 趁有太陽的時候，多到戶外做運動伸展，增加抵抗力。 – 多飲水 – 千萬不要用太熱的水洗澡 – 床邊要擺放保暖衣物，以便起床後能立刻穿上，避免身體無法適應溫差變化。
冬天進補秘訣 正所謂「滋養陰精」，忌進食太寒涼的食物，建議多飲用滋補湯水，攝取適量蛋白質及油脂，以增強抵抗力和免疫功能。另外，不妨試試「粟子雞塊」這道菜，因為粟子性甘，健脾養胃，補腎強筋；雞肉則補腎壯精。同時，亦可多進食羊肉、魚鴨肉、蛋、香菇、海藻類等食材…… 溫馨提示 – 趁有太陽的時候，多到戶外做運動伸展，增加抵抗力。 – 多飲水 – 千萬不要用太熱的水洗澡 – 床邊要擺放保暖衣物，以便起床後能立刻穿上，避免身體無法適應溫差變化。
