每逢流感高峰期必定中招？身邊總有一個朋友叫你服用民間偏方「鹽燉橙」！這不但沒有科學根據，還很容易弄巧反拙！流感的成因是因為呼吸道受感染，首要戴上口罩保護自己，以防吸入有毒的化學物或細菌，其次就是增強個人的免疫能力！ 流感的徵狀？ 大家都知道只要呼吸道稍有不適，流感警號已響起了。其實流感的徵狀有很多，包括發燒、咳嗽、呼吸急促、腹瀉、發冷、食慾不振、頭痛、冒汗、嘔吐及噁心、胸痛、肌肉酸痛和疲倦等。 對抗流感的食物 ─ 葫蘆巴 從來未聽過「葫蘆巴」？它是來自南非的一種藥用植物，益處超乎你所想像，有助減少身體內、外的發炎症狀。只要每天喝幾杯新鮮的葫蘆巴茶，便可以於較早期治好流感。其實，你還可加4至5滴檸檬汁來加強效用！
對抗流感的食物 ─ 大蒜 眾所周知，大蒜有殺菌的作用。攝取足夠分量的蒜頭，可以加速舒緩治療炎症。大蒜亦可降低體溫、心跳和呼吸頻率。不妨將大蒜糊塗抹在胸前，可帶來治癒流感的正面效果。
對抗流感的食物 ─ 蔬菜汁 以有機新鮮的甘荀、青瓜及西芹攪拌成菜汁飲用，有助促進免疫系統，排走體內毒素，減少黏液和肺部阻塞。另外，富含氯和磷的蔬菜對肺部與支氣管系統大有裨益，所以養成每天喝蔬菜汁的習慣，有助舒緩流感的症狀。
