什麼是RTG魚油？
RTG（再酯化三酸甘油酯）魚油是新一代高吸收率的Omega-3補充劑。與傳統魚油相比，RTG型魚油經過特殊加工處理，使其分子結構更接近天然魚油，因此魚油純度可達80%或以上。這種技術突破讓Omega-3中的EPA和DHA能更有效地被人體利用，特別適合吸收功能較弱的族群。
#1 兒童DHA︰腦部發展的關鍵
兒童魚油有甚麼好處？臨床研究證實，RTG魚油中的DHA是兒童大腦發育不可或缺的重要營養素。研究顯示規律補充DHA的學童在認知功能方面有顯著提升，特別是在閱讀能力和記憶測驗中表現更為優異。此外，對於注意力不足過動症（ADHD）的兒童，適量補充Omega-3脂肪酸（尤其是EPA與DHA的特定比例配方）能有效改善專注力不足的問題。在免疫力方面，EPA魚油具有調節免疫系統的功能，減少過敏和感冒發生。
Omega-3每日攝取量（營養師建議）：
1至3歲的幼兒每日建議攝取量為70-100毫克，而學齡兒童則需要100-200毫克左右，可選擇水果口味的咀嚼錠增加接受度，但需注意避免攝入過多糖分。
#2 孕婦魚油︰守護胎兒的健康
懷孕為什麼要吃魚油？婦產科醫師特別強調孕期補充DHA的重要性，日常飲食可從魚類、藻類等食物攝取，或透過魚油來補充。
- DHA功效眾多，能促進胎兒腦部發育，提升寶寶大腦的認知功能和視力敏銳度。
- 根據美國國家醫學圖書館，孕婦懷孕時進食魚油有助提升寶寶手部和眼部協調能力。
- 懷孕期間和哺乳期補充Omega-3能有效降低寶寶的過敏風險，亦可減低孕婦產後憂鬱症的風險。
孕婦幾週不能吃魚油？根據婦產科醫師建議，孕婦應適量攝取含DHA的魚油，但仍需注意補充週期與劑量。
- 孕婦在懷孕前期至中期（約32週前）︰補充魚油有助於穩定情緒並促進胎兒發育。
- 懷孕後期（約32週後）：應停止補充，以避免魚油的抗凝血作用可能對分娩過程造成影響。
#3 EPA DHA 功效︰銀髮族的活力來源
一般老人平均每年肌肉萎縮 0.5% 到 2%，肌肉萎縮影響長者的行動力。老年人可以吃魚油嗎？針對長者的研究顯示，魚油能幫助老年人對抗輕微的發炎、保護心血管（有效降低三酸甘油脂，減少動脈硬化風險）、維持認知功能、緩解關節不適。
對於正在服用抗凝血藥物（如阿斯匹靈、Warfarin等）的患者，需特別注意避免同時服用魚油，因兩者可能產生交互作用而增加出血風險。此外，建議在手術前應暫停魚油補充，以確保手術安全。
在選購魚油產品時，建議優先選擇獲得IFOS等國際認證的高品質產品。同時要根據個人需求選擇適合的配方，並注意查看產品的第三方檢測報告和保質期，以確保獲得最佳的補充效果。
聲明：以上資料僅供參考，如有任何問題請咨詢專業醫療意見 服用抗凝血藥物者需特別注意藥物交互作用。
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