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熱痱又稱為汗疹,通常因為汗腺被堵塞,未能排出汗水的情況下而發生,以下為大家詳細講解如何預防熱痱的形成。

熱痱的成因

熱痱,又被稱為汗疹,是其中一種急性皮膚炎,通常發生在高溫炎熱的夏天。當身體長時間暴露於高溫潮濕的環境下,汗腺容易出現堵塞,因此導致汗水積聚於皮膚的深層,未能散熱及有效地調節皮膚温度,使皮膚受到刺激,從而產生汗疹。

熱痱的成因

任何人都有機會出熱痱,嬰幼兒、孩童及肥胖人士較容易患上。其中嬰幼兒因為他們身體在汗腺及調節溫度方面未完全發展成熟,而且皮膚有較多褶皺,容易吸收過多熱力及汗水。可能會出現以下疼痛及不適:

  • 皮膚痕癢
  • 出現細小分散的紅色丘疹
  • 紅腫疼痛或灼痛

在大多數情況下,生熱痱的病情並不會太嚴重。你可以嘗試以下方法來治療。

(免責聲明:在使用任何新產品、治療方法或藥物之前,請諮詢皮膚科醫生。)

4種治療熱痱的自然療法

用冷水沖涼或淋浴

用冷水沖涼讓皮膚降溫是治療熱痱其中一種最簡單的方法。你可以在浴缸中加入 3 至 5 湯匙蘇打粉,然後浸浴約 20 分鐘。它可以讓你的皮膚保持涼爽,防止汗疹變得更嚴重。 除了用冷水沖涼或淋浴外,你還可以用冰袋放置於汗疹的患處,幾分鐘後便能讓你的皮膚冷卻下來。之後,你應擦乾及確保患處乾爽,否則你的皮膚會受到刺激。

冷水沖涼

蘆薈

熱痱會引致皮膚紅腫痕癢。於患處塗抹蘆薈啫喱可以幫助舒緩灼熱不適,預防感染,並減少因熱痱引起不適的症狀,安全有效,不會堵塞毛孔,或令皮膚狀況惡化。

蘆薈

爽身粉

即使你避免運動,也很難確保汗疹患處完全乾爽,完全不受高溫潮濕所影響。因此,最好使用爽身粉令皮膚清爽。取出少量粉末,輕輕擦在患處。 整天定時補擦,以防止熱痱。

爽身粉

穿著通爽透氣、吸濕排汗的棉質衣服

當過度出汗,汗腺被阻塞時,就會出現熱痱。避免穿著貼身、無法排汗或容易刺激皮膚的衣物很重要。建議穿著寬鬆、通爽透氣、吸濕排汗的棉質衣物,以保持皮膚乾爽,幫助患處痊癒。一些專為運動設計,以合成布料製成的服裝,可能適用於你的情況。

棉質衣服

預防方法

為了預防熱痱,你應杜絕有可能的成因,如:避免於高溫潮濕的天氣下暴曬,以免汗腺阻塞。 因此,以下是一些有效預防的方法:

• 避免待在炎熱潮濕的環境中

• 待在室內有空調的地方,保持身體涼爽

• 穿著輕便寬鬆的衣服

• 淋浴時使用溫和的沐浴用品

最重要是盡可能時刻保持皮膚清涼乾爽。

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