
結果
歡迎!
您可以在此處計算您的BMI和BMR。請在左邊選擇一個選項。24.55
You are in Normal weight range.
身體質量指數表
- <18.5
- 18.5-25
- 25-30
- 30-35
- >40
- 體重過輕
- 正常的
- 過重
- 中度肥胖
- 重度肥胖
BMI的計算和分類基於世界衛生組織的指導原則。該計算適用於18-65歲的健康、非懷孕成年人。如果您患有飲食失調症,則計算得出的結果將不適用。請從您的醫療保健提供者尋求進一步的建議。
1400 卡路里/每天
這是您的基本代謝率(BMR),以千卡為單位。
BMR定義為您的身體在休息時維持重要功能(例如呼吸)的能量消耗率。
您需要多少卡路里?
- 很少/沒有鍛煉1,600 卡路里/每天
- 輕量運動1,925 卡路里/每天
- 適度運動(每週3-5天)2,170 卡路里/每天
- 高度活躍(每週6-7天)2,415 卡路里/每天
- 非常活躍(高度活躍和體力勞動)2,660 卡路里/每天
BMR使用Harris-Benedict(哈里斯-本尼迪克特)公式計算的。該計算適用於18-65歲的健康、非懷孕成年人。如果您患有飲食失調症,則計算得出的結果將不適用。請從您的醫療保健提供者尋求進一步的建議。
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