靚媽廚房: 食出型醒B

靚媽廚房_食出型醒B

根據非科學家嘅非正式寓言,肥脆毒將會係人類步向絕種嘅最大因素。所以唔想你個細路成為一個肥脆毒,你就要從個口入手,偏食呢吓係會有好大影響,真係要由細教起。

 

 

  • 好多細路都鍾意食甜嘢,例如糖、雪糕、雪條、紙包飲品等,呢D野食得多容易蛀牙不特止,更易致肥。
  • 油炸嘢香口,細路聞到陣味就會突然變乖,但你心軟就輸了!
  • 食物好似係薯條同炸雞脾等,脂肪同含鹽量都極高,會增加高血壓、心臟病同糖尿病嘅風險。心軟就不是好媽媽!心軟就不是好媽媽!心軟就不是好媽媽!好重要所以要講三次!

 

 

  • 想你嘅小朋友成長好D,骨頭牙齒硬淨D,同佢嘅代替品(即係芝士、乳酪)同補充維他命D就梗係唔少得。奶同佢嘅代替品有豐富鈣質,加埋維他命D幫助鈣質吸收,雙管齊下之下,健康嘅骨骼同牙齒都嚟你唔遠啦。

 

 

  • 水果類同蔬菜含豐富纖維 ,可預防便秘,直頭係自然版嘅排毒寶寶。另外,佢地亦含胡蘿蔔素、維他命A、B、C同好多礦物質 ,對維持細胞健康及增強抵抗力好有幫助架。依家手足口病同流感咁勁,真係要打好個底。